Kollers cycling news

Vandaag in Geel terug een test gaan doen. Uiteindelijk na 24' uitgekomen op 600w. Een half jaar geleden was dat nog 450w. Goeie progressie zou ik zeggen. Bloeddruk 19,5 over 9,5. Max. pols 181. Niet slecht.

De winter is begonnen !

Gisteren het provinciaal kampioenschap meegereden in Koningshooikt. 94 km voor de kiezen en gezellig HEET. Voldoende op voorhand gedronken en 3 bussen mee voor onderweg. Het was te merken dat het een kampioenschap was, snelle en trage stukken. Elke ontsnapping werd verijdeld. Uiteindelijk is de Bart toch met een groep kunnen wegrijden. Later is er nog een groepje weggereden. Meegaan? Nee, dat zat er niet in. De geringe conditie speelde me echt wel parten. De laatste ronde gingen nog 3 man aan en ik glipte mee, maar ze bleven natuurlijk niet rijden. Me de laatste 2 km op kop gezet en het gashendel opengedraaid, maar het mocht niet baten, heel het peleton hing er al aan. Toch blijven gas geven om als eerste de laatste bocht in te gaan. Ze gingen me net voorbij voor de bocht. Mee optrekken, maar de benen blokkeerden volledig. Zo is er nog een 30tal man voorbijgegaan. Toch blij dat ik het tot een goed einde heb gebracht, maar ook lastig op mezelf omdat ik zo blijven gaan ben. Maar ja, de prijzen waren weg.

Vandaag rond 8 uur opgestaan en de benen voelden prima. Niet direct zin om te gaan fietsen, maar heb met Matthia toch een uurtje zeer rustig gefietst. Misschien dan toch vertrekken naar de koers? Allez vooruit, anders doen we weer niet veel. Zelfde scenario. Een 5tal renners waren weg, allemaal A's. Men koerste zeer zenuwachtig, want de zege voor de B's lag nog in het peleton. Ikzelf had dikke benen en was al blij dat ik in het peleton kon blijven zitten. Meeglippen zat er zeker niet in, dat was zelfmoord. De peletonspurt afgewacht, maar zoals ik al zei : dikke benen. Uiteindelijk nog een 20e plaats van de 45 vertrekkers.

Voor de volgende week vooral recuptraining en masseur om het zuur toch wat uit de benen te krijgen. Zondag BK in Banneux, zwaar parcours. En de zwakke conditie doet er zeker geen goed aan.

Wat was me dat weeral. Dinsdag uurtje op de rollen. Woensdag begonnen met 2 uurtjes rollen 130w 120p. Namiddag met de mtb'ers van Veerle vertrokken voor 3 uur. En ja, de meeste dingen gebeuren dom zeker. Net aan het drinken en in een flits zie ik de groep plots stoppen. Enige reactie was met mijn linkerhand (en die werkt heel goed). Los over kop. Weggekatapulteerd, recht met mijn hoofd tegen de grond. Mannekes, een geluk dat ik mijn helm ophad. Toch nog een bloeduitstorting op mijn hoofd, rondom geschaafd, kniepees en slijmbeurs onstoken. Toch verdergereden en begon langs de linkerkant al maar minder te horen. Verdoeme, wat is dat. 's Avonds naar dokter van wacht. De hoorbeentjes bleken geraakt, maar gene paniek, dat gaat vanzelf wel over.

Dokter zei dat ik zonder helm een schedelbreuk kon gehad hebben ofwel het licht wel helemaal uit. Das toch verschieten.

Gisteren goed stijf overal en me toch eens willen testen of het nog ging. Heb een toerke van 115 km gedaan, moet wel zggen dat het op het laatste wel wat lastiger ging.

Goed uitrusten tegen morgen, dan is er het provinciaal kampioenschap van Antwerpen in Koningshooikt. Zondag zullen we wel zien hoe het allemaal zit en voelt.

Valt nu eens weinig over te zeggen se. Als ge nie veel traint kunt ge ook nie mee, zeker in zulke koersen niet. Van in het begin de pees erop. Afdalingen tegen 70. Ah das toch niks, wel als ge al moe de berg op geraakt. Dus zeer snel in het begin. Net voor half koers heb ik er ook de brui aan moeten geven. Niet meer meekunnen in de bergop. Veel te weinig basis.

Wat valt er wel te zeggen : dat de Kjell en de Sven toch weeral mee waren met de kopgroep. Dat de Bart net niet mee was met de kopgroep, maar toch weer beresterk gereden heeft. Respectiefelijk plaatsen 8, 9 en 10. Goe gedaan mannen.

Enige troost is wel dat van de 68 gestarten er voor mij al 23 hadden opgegeven. Ik was dus zeker niet de enige. Maar terug eens wat trainen zeker !

Na een powernap deze middag waren de batterijen toch al wat meer opgeladen. Toch een 90' op de rollen gereden 130w, 120p en 100c. Verder goed blijven rusten tussen de trainingen. Mezelf op een natuurlijke zuivering gezet. Elke dag een fles van 2 liter water mee naar het werk en zorgen dat die leeg is. Er is me altijd verteld dat als je urine zuiver is, al je afvalstoffen uit je lichaam zijn. Kan zijn, we bekijken het maar positief. Ik dronk sowieso toch al te weinig.

Na een intensieve bosklassen enkel wat op de rollen gereden. Totaal uitgeput. Weinig geslapen.

Gisteren toch een 100tal km gereden. Eerste 15 rustig, daarna 75kmheultje (moyenne 37) en vervolgens een 10tal km uitgereden. Zeer vermoeidt lichaam en benen. Vandaag eerst wat bijslapen en zorgen dat het lichaam goed herstelt. Straks misschien wat op de rollen.

Hoe het keren kan. Na donderdag de moed weer in mijn schoenen. Me voorgenomen om eens goe te gaan trainen nu. Vrijdag drukke dag, dus niks. Gisteren nog de laatste inkopen voor bosklassen. Alles nog eens uittesten, nakijken. Van plan om een lange training te doen, maar omwille van tijdsgebrek een uurke op de rollen gereden. Deze morgen was de goesting er niet, was al de auto aan het volladen. Bij mijn schoonouders gaan eten. Goe soepke, kroketjes met tong, asperges en een wit sauske. Een chocomouske als dessert. Niks dat er op wees dat ik een wedstrijd ging rijden.

's Middags tegen ons Els gezegd dat ik naar de koers in Houtvenne ging kijken met de fiets. Voor alle zekerheid mijne nummer toch maar meegenomen, waarom weet ik nie. Onderweg aan het nadenken en als we dan toch niet zoveel kunnen trainen met de bosklassen in het vooruitzicht was het dan misschien toch niet zo slecht om de wedstrijd mee te rijden. Allez starten dan maar. De benen waren redelijk, dus dat ging wel meevallen.

Vanaf het begin had ik een vrij goed gevoel. 2 keer een gat dichtgereden maar toch wat voorzichtig om mee te springen. Den Bart was weg met een groepje, later winnar bij de B. Proficiat Bart. Misschien best wel gewoon volgen en niet te zot doen. Ik deed niet zot, het waren de anderen. Vliegen gelijk ne zot om eerst de bocht te kunnen nemen. Allez, dan toch niet gewoon volgen, proberen vooraan te blijven. Was op zich niet zo makkelijk, de benen protesteerden al wat. Op het laatste is er nog een groepje weggereden, ik wou er naartoe maar wilde niet te veel krachten verspillen. Wachten op een andere renner die zou springen, maar niks. Ze waren weg, het gat te groot. Dan bij het peleton goed vooraan blijven zitten. Ik had geluk dat Rik de Vree nog zwaar uithaalde en ik alleen zijn wiel maar moest pakken, op het laatste er vlotjes over en zo de peletonspurt nog gewonnen.

Zeker tevreden over de wedstrijd. Goed voor het zelfvertrouwen.

Nog eens een dikke proficiat aan de vlaams kampioenen Sven en Etienne van de wedstrijd van donderdag. Ook een dikke proficiat aan Bart met zijn dubbelslag dit weekend.

Waar zijn we toch mee bezig. Geen conditie en de derde koers in 11 dagen. Die dikke benen waren natuurlijk daar het resultaat van. Voorlopig gedaan met de wedstrijden en eens eerst terug goe gaan trainen. Op een parcours zoals vandaag zijn we dus niks waard. Dikke benen, veel bochten en dan is dat optrekken er telkens te veel aan. Ik heb het nog wat volgehouden tot half koers, maar heb dan wijselijk besloten om er mee op te houden. Nu zijn de benen nog redelijk, maar anders waren ze helemaal om zeep. Het is te hopen dat de herstelperiode nog wat meevalt. Eerst terug wat recuptrainingen en uithouding. Zal voorlopig ook van korte duur zijn, want maandag vertrekken we op bosklassen. Proberen de volgende dagen toch nog wat te trainen. Pffff

Pfff....De dag voor het Vlaams kampioenschap heb i er geen goed oog in. Eigenlijk logisch. Praktisch nog nie veel getraind en ondertussen dan de reactie gekregen van 2 wedstrijden. Maandag nog naar de masseur geweest en daar lag het al vast. Hij moest mijn benen nog maar aanraken en ik vloog al tegen het plafond. De rest van de dagen op het kleinste verzetje op de rollen maar wat souplesse gedraaid en volle bak recuveryshakes gedronken. Ik probeer de wedstrijden toch maar wat mee te pakken en tussenin veel recuptrainingen in te lassen. Allez ja, in de mate van het mogelijke. Keelpijn en snotvalling zijn geen vreemden bij dit weer.

Maar wat afwachten en stillekes blijven verder doen.

Gisteren nog een communiefeest gehad. Goed gegeten en gedronken, wel niet de echte voorbereiding, ma ja. Deze week nie veel gedaan. Ne keer een half uur en ne keer 1u30 op de rollen. Veel voorbereiding aan feest en bosklassen.

De wedstrijd. Pittig parcours. 16 ronden van 5 km. Me in het midden van het peleton gezet. Het was wel goed vlammen om te volgen. 1 van de eerste rondes liep het 59 op de baan richting aankomst. Amai, zien dat we da kunnen volhouden. Klassiek is wel dat het daarna een stuk minder ga en volgen wat vlotter loopt. Den Bart was mee met de kopgroep en toen die 9 man een kleine minuut hadden ging het tempo inderdaad wat omlaag. Maar het vele optrekken had tot gevolg dat mijn spieren begonnen te verkrampen. Drinken, drinken en nog eens drinken.

Uiteindelijk blij dat we het tot een goed einde hebben gebracht. Km's is nog een probleem, ma ja, we hebben nog nie veel gedaan. Tijd om terug km's te doen. Den Tom was 37e en net voor mij, dus ik denk rond de 45e plaats van de 110 gestarten. Veel stukken gereden, ook de Bart. Bij deze : Bart, spoedig herstel !

Donderdag kampioenschap van Vlaanderen, maar 97 km. Dat zal iets anders worden. Vorig jaar bij de hervatting van de competitie de eerste 5 wedstrijden niet uitgereden, nu 2 op 2. Hopelijk blijft het goed gaan.

Het was nog niet de bedoeling, maar het kriebelde al. En mijne maat den Ennekens wou ook nog eens een koerske meepakken. Allez, dan toch maar vertrokken.

Ik had den Bart beloofd dat ik er alles zou aan doen om hem mee te helpen aan zijn eerste overwinnig. En wat blijkt, hij heeft ook gewonnen. Maar het lag zeker niet aan mij. In plaats van vooraan de gaten dicht te rijden, heb ik ze achteraan maar dichtgereden.

Tja mannekens. Het weer zat zeker niet mee, de conditie is er zeker nog niet en dan toch maar vertrekken. Goe zot zeker. Eeerste probleem was al dat ik geen handschoenen bij had. Bevroren pollekes, ik heb eens een drietal keer kunnen nippen van mijn bidon, ik kreeg ze amper terug in mijne houder. Dan de intervallekes. Als ge achteraan rijdt moogt ge serieus uit uw pijp komen. Dat was het 2e probleem. Daar waren we zeker al niet voor getraind. Maar ja, al bij al is het meegevallen. Ik ben maar een keer of 2 echt diep moeten gaan. Dus de benen vallen op het moment nog heel goe mee. Den tikker is goed, bloeddruk ook. Op het einde me laten uitbollen want er werdt serieus gewrongen voor de laatste bocht en dat kon ik natuurlijk wel missen als kiespijn. Doel is bereikt : uitrijden, goede training. Leuk voor de moraal.

Aangezien de drukke dagen voor de boeg wou ik toch nog eens een langere training doen. Allez ja, 90 km is op het moment wel een langere. Goed rond die 140 pols kunnen blijven in de groep. Tempo constant rond de 40.

De aanpassingen aan mijn fiets gaven me ook een beter gevoel, hopen dat dit in de koers ook zo zal blijven. De conditie is er nog niet, maar de kleine basis is toch al wel bevredigent.

Vandaag bij cardioloog Janssens in Mechelen een inspanningstest ondergaan. Bloeddruk bleef goed, dus ik mocht voluit gaan. Allez, wat ik na die bezigheidsterapy nog waard was.

450w, 191p op een cadans van 70. Bovendruk van 21,5. gestart op 75 w en elke minuut 25w omhoog. Dus met de medicatie blijft de bloeddruk goed onder controle. leuk gesprek nog gehad met de cardioloog. Mijn opbouw wat anders aanpakken. Mijn fiets iets anders tunen en gewoon doen waar ik zin in heb.....fietsen.

Moral zit terug op de bovenste plank. Aangezien de wattage mag ik al over enkele weken de competitie aanvatten. Eerste maand enkel in het peleton blijven zitten, gewoon meedraaien. Cardioloog zegt dat als je 450w draait, dat geen enkel probleem mag zijn.

Cardioloog merkte ook direct de grote sponsor van de club op op mijn truitje. Ha , Van Goethem, daar heb ik al van gehoord. Goeie reclame!

Allez, nu  de draad terug oppakken en ...........GAAN !!!!

Tja, ik had nog eens goesting om wat verder te rijden. Nu nie dat ik voor de rest nie veel gedaan heb. Heb nog uurtjes op de rollen gereden en een paar keer 2 uur buiten geweest. Ik ga enkel nog de langere ritten vermelden

Den Ennekens moest werken en de Riex zag het nie zitten, dus ben ik deze morgen maar alleen op pad gegaan. Achteraf gezien wel de juiste beslissing. Ik moest vooral de pols in het oog houden en op zo'n heuvelachtig parcours is dat niet simpel. De vlakkere stukken waren tot Bekkevoort. Dus de rest van de rit was het bergop en -af.

Ik had gekozen om over Tienen te rijden omdat ik die rit wel meer doe. Vanuit Tienen wou ik richting Charleroi en halfweg afslaan  naar Eghezee. Bleek net voorbij Tienen geen fietspad niet meer beschikbaar en ben ik dan maar richting Hannuit gereden. Vanaf Wallonië moet je niet meer zoeken naar een fietspad, gewoon op de baan rijden. Net voor Hannuit stond Huy al aangegeven, dus perfect.

Aangekomen in Huy mocht ik de muur niet op, dan maar een beetje verder gereden, dan rechtsaf en zo raak je ook wel boven. Véél volk. Was wel fijn om al die wagens en bussen eens te zien van alle ploegen.

Boven aangekomen heb ik onmiddelijk 2 suikerwafels gegeten, 2 marsen en 2 blikjes cola gedronken.

Ik was maar net op tijd, stond er maar een kwartiertje voor de eerste 5 renners passeerden en later ook het peleton. Het was ook vrij fris boven en de aankomst was nog 3 uur wachten. Na een goed halfuurtje ben ik dan maar terug naar huis vertrokken, zelfde weg. Kleine 6 uur in totaal gereden met een moyenne van 26,5. Aangezien de reeds gedane trainingen vind ik dat persoonlijk niet slecht. Voordeel om rond die 140 pols te rijden is dat je niet zo moe thuiskomt. Bergop ging hij wel tot een 170, enkel de muur was goed voor 178 pols.

Nu de beentjes wat laten recupereren. Morgen misschien uurtje op de rollen, vrijdag rust vanwege infoavond op school. Zaterdag draad terug oppakken want zondag eerste communiefeest. Eerste?? Jaja, we hebben er 2.

Ik hoop zo verder wat te kunnen opbouwen en hopelijk binnenkort het peleton te mogen vergezellen. Morgen gastroscopie en dinsdag terug inspanningstest.

Vandaag op uitnodiging van Mario Pauwels met de sl'ers van heist een tour gaan doen. Uiteindelijk had ik een 130 km gebold met een moyenne van 28. Toch ferm afgezien met de wind en de heuveltjes. Geduld, geduld zeker voor die conditie. Koersen zal op dit moment serieus tegenvallen denk ik. De werkweek zal er ook voor iets tussenzitten (klinkers, aanplanten). In het onderwijs zijn we niet veel meer gewoon hé. Met dank aan gans de familie Pauwels die toch veel km's kopwerk voor hun rekening hebben genomen.

Morgen rustig aan met lokale mtb.

Wat is me dat allemaal bij Begijnendijk. Heb in totaal 95 km gereden op 2u40. Even uitrekenen. Dat is een moyenne van 35,6. In het begin lag de pols rond de 130-140. Voor de rest rond de 150 gebleven. Dat kon nog door de beugel. Er waren stukken bij van 40-45 met uitschieters van tegen de 50. Hallokes. het is toch nog geen koers hé. Als die allemaal gaan koersrijden gaan we wat zien.

Gisteren 75' rollen 130w 140p en 105c. Eergisteren 30' rollen. Wel een kleine stijfheid omwille van de hogere frequentie. We gaan het de volgende dagen terug bewust wat kalmeraan doen. misschien is het beter om wat alleen te gaan rijden.

Er wordt alleszins serieus wat afgevlamd. Ik zal me wat moeten intomen om toch een goede basis terug te leggen. De training van vandaag was alleszins niet goed voor den tikker.

Gisteren met heultje meegereden. Eens kijken hoe ver we achterstonden en eigenlijk viel het nogal mee. in het begin toen ik aanpikte tempo 40-45 (windaf) pols 135-140. Naar gelang de kilometers vorderde steeg hij tot een 150. Pieken van 160 op de bruggen. Natuurlijk geen kop gedaan. Test was geslaagd.

Een 85 km gereden met de mannen van VDB carrosserie. Fijne ploeg en ik moet zeggen dat die mannen ook wel niet stillekes rijden. Moyenne van net 30. Ideale training met de pols rond de 140.

Me vandaag geweldig geamueerd met de mtb. De mtb ploeg van veerle deed een tochtje van een goeie 60km. Mee gestart en op het einde me ook op de kop gezet. Pols goed in het oog  gehouden. In het wiel 110-120. Op kop 130-140. Ideaal. Tempe 27-28. Dit is echt zoals het moet. De conditie is inderdaad zéér ver weg, maar ik heb me enorm geamuseerd. Das toch het bealngrijkste niet? Morgen nog een tochtje met de plaatselijke wielerhelden. By the way, ik weet ondertussen terug wat duvel is. Vanwaar dieje naam? Tsssss

Heerlijk genoten van een buitenritje. De kollerbeast nog eens buitengehaald. Was lang geleden. Veel wind, het rustig gehouden. Pols 140. Tempo rond de 30.

Toch maar binnengebleven. Vandaag mijn examen, konden ze me toch nog bereiken als er problemen waren. Eerste uur 125w, 130p, 100c. Tweede uur 140w, 140p en 100c. Bloeddruk ok.

Niet zoveel tijd, maar toch 90' op de rollen gereden. 135p 125w en 100c. Het begint stilletjesaan te beteren.

Morgen buiten proberen een tochtje te maken.

Met spijt in het hart vandaag geen deelname aan de vwv competitie. Gisteren met den Bart 90' buiten gereden. 42 km. Pols rond de 140. Ideaal om buiten terug te beginnen.

Vandaag 120' op de rollen gereden. 140p, 120w en 100c. Bloeddruk op het laatste 16/10. Dus goed binnen de grenzen. Het zijn examens, gevolgt door de paasvakantie. Hopelijk kunnen we van deze periode gebruik maken op de basis wat op te timmeren. Het kriebelt weer serieus.

Veel succes aan de teamleden die er vandaag serieus gaan invliegen!!!

Deze morgen redelijk vroeg 90' op de rollen gereden 130w, 140p. Bloeddruk na 15' 12/8. Ideaal dus. Hopelijk blijft het allemaal zo.

Vandaag eens goesting om er eens vroeg aan te beginnen. Om 7 uur gaan joggen. Klein uurtje weggebleven. Er zit beterschap in, er is nog véél werk maar er is progressie. Morgen proberen 2x te gaan want donderdag zit het er weer niet in. Vrijdag hopelijk terug en zaterdag met de teammakkers mme gaan losrijden. Zaterdag ook laatste feestje van ons Anthe, zijn we daar ook weer voor een jaartje vanaf en eindelijk is terug wat minder taart. Gewicht blijft op het moment nog redelijk goed dikke 75 tot kleine 76. We gaan weer rap scherp staan. Vorig jaar afgesloten met 78, dus dit jaar starten we al met een gunstigere balans.

Over de conditie ga ik niet meer zeuren, die is gewoon barslecht. Maar dat konden we zeker vermoeden. Knop omdraaien en gewoon terug beginnen. Na gisteren een uurtje heb ik vandaag 90' op de rollen gereden. Pols altijd rond de 140 gehouden om conditioneel zo vlug mogelijk op te bouwen. Wattage was natuurlijk heel laag en bleef rond de 120. Morgen dagje rust om eerste dagen te laten verwerken en maandag terug de fiets op, kan ook joggen worden. Afhankelijk van het weer.

Dag beste wielervrienden.

Hier zijn we nog eens. Wat is er ondertussen gebeurd. Een 14 dagen geleden bleek ik een serieuze leverontsteking te hebben. Ik moest rusten (weeral). Nu 2 weken later terug bloedafname. Leverontsteking is voor 70% hersteld, maar ik moet nog eens 14 dagen rustig aan doen. Hoe oud ben ik eigenlijk? 80? 90? 100?

Heb woensdag een dik half uurtje gelopen. Amai, amai, waar is die conditie. Gewicht is nog relatief goed maar de conditie. Vandaag een uurtje op de rollen gereden met super benen. Het was nog eens heel plezant. Hopelijk kunnen we rustig terug opbouwen, is de lever binnen 14 dagen helemaal herstelt. Tja, het rare is dat hepatitis negatief was, klierkoorts negatief en nog een aantal tests. Men kon weer niet vinden wat er juist aan de gang is. Het menselijk lichaam, fascinerend toch!

Ik kon het natuurlijk niet laten om toch eens een minuutje aan 300w te rijden. Pols 180. Herstel was van mijn gat natuurlijk. Het mag nog niet, maar het gaf zo'n zalig gevoel eens efkes gas te mogen geven. Tja, als het kriebelt.

Dus stilaan terug opbouwen, begin april terug een inspanningstest laten doen, om te zien hoever we al staan. Bloeddruk is op dit moment al goed onder controle.

Ik zal er bij het begin van de seizoensstart niet bij zijn (vwv), maar ik ga wel zorgen dat ik binnekort terug in orde ben. Van de dokter staat het licht al op groen wat betreft competitie, maar zal dat pas mei-juni kunnen aanvatten (als alles meezit).

Ik moet alleen aan de voorzitter nog andere truitjes vragen, want dieje large is ondertussen ferm te groot, we gaan terug voor medium.

Welk doel stel ik dan. Awel, ik hoop (ik zeg duidelijk hoop) dat we wat fatsoenlijk in orde zijn voor het wk begin augustus.

Let's go for it !!!

Dit weekend 2 keer een uurtje op de rollen gereden. Lichaam moet blijkbaar terug wat aanpassen. Na vrijdag een half uurtje, heb ik dit weekend beide dagen een uurtje op de rollen gereden. Zondag al iets beter dan zaterdag. 120w, in het begin rond de 120p, later richting 140. Conditie is blijkbaar helemaal weg of ligt het aan die medicatie? Pols gaat wel heel hoog voor die wattage. Raar eigenlijk, want wanneer ik gisteren namiddag in de zetel zat had ik 44. Vrij laag voor mijn doen. je zou zeggen dat ik naar topvorm ga, maar dat is toch niet te zien op de fiets.

Niet bij stilstaan, we zijn toch terug vertrokken. Eerste 14 dagen moesten rustig, daarna mag ik het wat opdrijven. Logischer wijze ga ik de seizoensstart links laten liggen en er laten inspringen. Terug een goeie basis leggen en dan zien we wel.

Een zalig gevoel om terug te mogen rijden, al is het op de rollen. Voorlopig 14 dagen aan recuperatietempo, maar we rijden toch. We moeten afwachten hoe snel de dikte van de linkerkamerwand afneemt, om dan terug diep te kunnen gaan. Je kan je dan afvragen waar je dan mee bezig bent, maar het is toch het laatste seizoen met de laatste koersen, dus de hoge frequentie intervaltrainingen of vele wedstrijden na mekaar zit er niet meer in. Geleidelijk afbouwen. Accent zal dus tegen de zomer en nazomer liggen. Nog eens goed vlammen met de teammakkers en op het einde van het seizoen de competitieriem eraf.

Vandaag misschien buiten, anders uurtje op de rollen

't Is nog niet voldoende dat ik moet afwachten hoe het nu verder moet, dat ik last had van mijn darmen en maag, dat er nu een leverontsteking is bijgekomen.

Wat is me dat allemaal. De aanhoudende hoofdpijn was voor de dokter een teken om nog eens bloed te laten trekken. Normaal had die "griep" op een dag of 4 voorbij geweest. Resultaat leverontsteking. Vandaag extra testen op het bloed. Alles negatief. Man, man, wat een raar manneke. Nu kunnen ze beter in een keer doorgaan. Dan heb ik de rest van het jaar misschien niets. Volgende maandag terug bloedafname ter controle.

Treur niet, beter dat je het nu hebt, dan in volle seizoen. Da's ook waar. Toch maar weer effe gaan rusten. Slaapwel !